Важно знать! Подбирая комплекс общей физической подготовки, избегайте узкой направленности, то  есть воздерживайтесь формирования лишь одного качества, ущемляя другие.

Кому необходимы занятия по ОФП?

Конечно, скажете вы, занятия физкультурой нужны абсолютно всем. Но существуют и отдельные категории людей, для которых ОФП – не просто профилактика, а один из компонентов в комплексе лечения того или иного заболевания. Занятия общей физической подготовкой необходимы:

• людям, имеющим искривление осанки;
• гиперактивным детям;
• людям, имеющим проблемы со сном или отсутствием аппетита;
• пациентам, у которых обнаружены заболевания позвоночника на начальных стадиях.

Помните! Не подбирайте самостоятельно комплекс упражнений, особенно если имеете какие-либо заболевания. Непременно проконсультируйтесь с лечащим врачом и тренером.

Приходите на тренировки

В домашних условиях организовать занятия по ОФП, правильно рассчитать нагрузку не всегда удается. Потому многие специализированные клубы, школы, тренажерные залы предлагают свои услуги для всех желающих. В районе Уралмаша действует не одна спортивная секция, в основе деятельности которой лежат занятия по ОФП. Кроме того существуют программы тренировок, которые имеют элементы  различных направлений: бокса, аэробики и др. Под присмотром квалифицированных тренеров и инструкторов занятия проходят с равномерным распределением нагрузок, с учетом особенностей организма. Залы, где проходят тренировки, оснащены необходимым спортивным оборудованием. Приходите, записывайтесь, получайте абонементы и повышайте свои физические качества.

И не забывайте! Чем раньше вы начнете заняться ОФП, тем быстрее сможете ощутить результат восстановления организма, тем лучше будет ваша физическая форма.